Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 61,70g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Lindt Vollmilch, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Kaffee, Xucker Xylit, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Knorr Hütten Schmaus Emmentaler Makkaroni. Päivällinen: Gekochtes Ei, Magerquark. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 4 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|