Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 59,89g | Hh: 219,57g.
Aamiainen: Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch. Lounas: Gurkensalat, Spätzle, Bratensoße, Spätzle, Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix. Päivällinen: Gurkensalat, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Grillmeister Putenschnitzel Roasted Tomato. Välipalat/Muut: Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix, Müller Froop Mango, Leckermäulchen Kiba, Griesson Mini Butterkekse. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 46 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cat-wonder
|