Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 55,46g | Hh: 136,99g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Panquecas Simples, Pêra Portuguesa. Lounas: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Päivällinen: Manteiga de Amendoim, Pão Integral, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Maçã, Crackers de Trigo Integral, Cafezinho. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristina1402
|