Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 98,75g | Prot: 104,25g | Hh: 83,67g.
Aamiainen: Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lounas: AH Slamix Komkommer en Farmersalade, Nixe Tonijn in Zonnebloemolie. Päivällinen: AH Hamburger, AH Kantonese Dobbeltjes, Lidl Kip Drumsticks. Välipalat/Muut: Alesto Mixed Nuts, Body & Fit Smart Bar. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Gefeliciteerd 👍 je hebt je doel bereikt.
07 heinä 16 jäseneltä: Janneman62
|
Wat super knap!!!! Gefeliciteert hoor👍👏🙌👌
07 heinä 16 jäseneltä: Lenteliedjes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|