Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 55,66g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Рама Масло Легкое, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваля Сыр Литовский 45%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lounas: Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод, Окей Изюм Темный, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Атяшево Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|