|
Totaler cheatday heute.
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 108,77g | Prot: 93,83g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Mozzarella, Nudelsalat, Metzger Schweinekamm. Välipalat/Muut: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Schöller Eiskonfekt, Sprite Sprite Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 4 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|