Päiväkirja - mrg_555, 08 heinä 16

Canım sıkma canını bu kadar..'Kilo vermem gerek,az yemeliyim' gibi düşünceler insanı depresyona sürükler,böyle düşüncelerden sıyrıl;normal yemeğini ye sağlıklı bir şekilde ve artık şöyle düşün :'Bugün bir daha yaşanmayacak,boş geçirmemeliyim;ne yapsam da dolu dolu yaşasam bu günü'...Kilo vermek için de yaptığın sporları sıkıla sıkıla yapma;o zaman hiçbir işe yaramaz.Eğlenmene bak;ne yaparken mutlu oluyorsan onla uğraş..! Ve inan ki mutlu olunca kilo filan kalmıyor kendiliğinden gidiyor ;) 

Canım çok guzel anlatıyorsun insan hevese geliyor ama sonuca bakınca deli olmamak elde degil hani kıyafetler falan delirtiyor sıkıyor gibi gelince hic ii degilim cidden bunaldim artik yeter napsam olmuyor :( 

Yediklerinizi ve yaptığınız sporları siteye düzenli girerseniz belki nerede yanlış yaptığınızı görebiliriz. Çünkü bilgi girişi yapmadığımız zaman; bazen yaptığımız sporu çok, yediğimiz yemeği az zannedebiliyoruz. 

Belki dediginiz gibidir ama hani yedigim kasiklarla sınırlı sayılı yiyorum abartmadan yazayım yinede dediginiz gibi :( 

Sen patates kızartması ye,sigara böreği ye sonra neymiş efendim kilo veremiyorummm :))) Şaka yapıyorum ;P Ama her şakada bir gerçeklik payı vardır ;) Canım belki az yiyosundur ama bence bu tür yağı çok içeren şeylerden uzak dursan iyi edersin.Protein ağırlıklı beslenirsen daha hızlı kilo verirsin.Bu konuyu Kadir bey daha iyi bilir gerçi ama.. :)Ben beslenme hakkında çok şey bilmiyorum açıkçası  

Öhümmm 😂😂😂 kahvaltı sorunu olan biriyim ha o yiyince normal peynir zeytin domates vs bulantı yapıyor istemsiz annem saolsun yemiyorum diye o gun oyle güzellik yapmış çok yemem canim nadir yerim yağlı seyler sana takıldım onda da iyimi😂😂😂 

Tombik55 canim geçen bi konuşmada söz verdim sana iki hafta sonra sağlıklı verilebilecek en yüksek rakamı verecem sana kilo verme olarak o sigara boreklerini pişman edecem💪😂 

Canım benim tamamdır olmuş gizliden çıkmışsın ;) Yaa kıyamam sadece bir defa yedin onda da bana yakalandın öyle mi 😂 Kusuruma bakma o zaman olur mu 😉 İnanıyorum ki iki hafta sonra çok güzel sonuçlarla geleceksin , heyecanla bekliyorum 😘 

Kiz ne kusuru böyle de ki yapmayim bidaha😂insallah canim ama bu seferde ilerleme gormezsem pes artik😅 

Pes etmek mi?? Bu bize uymaz ki canım.. ;/ Benden bir tavsiye ; gelişmeleri tartıdan ziyade mezurayla takip et ;)  

Senin enerjin yetiyor masallah☺ 

Senin enerjinin yansıması o ^.^ 

😅Şu üzgün halinde bile güldürdü n 

Niye üzgünsün ki canım? 

Misk ararım pc ye geçince canim ama bu bana bi 5 kilo verdirir 

Msj ararım diyecektim canm 

Pc ye geçmek mi 5 kilo verdirir? ;D 

ay nasıl bi cümle olmuş noktalama işaretlerini dikkate almalıyım yoksa Türkçe malum :D