|
😢
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 49,95g | Hh: 141,31g.
Aamiainen: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Milbona Butterkäse, Aldi Kochschinken, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Spiegelei. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Schöller Eiskonfekt, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|