|
☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 08.07.16
Gewicht: 61,8 (-0,8 Kg)
Körperfett: 14,61% (+0,73%)
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 86,85g | Hh: 309,36g.
Aamiainen: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Kohlrabi. Päivällinen: Schinkenpizza. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Alnatura Amaranth Gepufft, Optiwell Joghurt Stracciatella, Kaffee mit Milch, Banane, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|