Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 85,22g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные. Lounas: Любятово Печенье Мария Традиционное, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Овощное Рагу, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Любятово Печенье Мария Традиционное, Банан. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Imurointi - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Симашко
|