Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 9,29g | Prot: 95,58g | Hh: 55,88g.
Aamiainen: Грудка Индейки, Гречка Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Syntrax Протеин Nectar. Lounas: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Персики, Грейпфрут (Розовый и Красный), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Дмитровский Молочный Завод Тан, Грудка Индейки, Редис, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|