Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 120,13g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Lien Ying Kokosöl Gepresst, Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Schüttel-Pizza. Välipalat/Muut: Ja! Salami (18.2g), Weizenbrötchen, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|