Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 78,54g | Hh: 185,24g.
Aamiainen: Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Maribel Orangen Marmelade, Lidl Krakauer, Géramont Cremig Leicht, Tomaten, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm. Lounas: Matjes-Salat, Pellkartoffeln. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Aldi Roggenvollkornbrot, Zwiebeln, Cucina Olivenöl. Välipalat/Muut: Aprikosen, Aldi Hugo Free, Aprikosen, Schmälzle Pfeffer-Schwarzwurst, Dr. Quendt Russisch Brot, Banane. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|