Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3666 kcal
|
Rasva: 110,21g | Prot: 81,43g | Hh: 355,17g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Kaufland Zwiebelbaguette, K-Classic Bockwurst Light. Lounas: Buko Frischkäse Meerrettich, Kaufland Zwiebelbaguette. Päivällinen: hareico Käse Wiener. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Oettinger Mixed Bier&Cola, Rührkuchen, Conradl Marmor Rührkuchen. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|