Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 35,02g | Prot: 127,53g | Hh: 229,67g.
Aamiainen: Aldi Prosciutto Cotto, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Zucker, Döner Kebab, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Päivällinen: REWE Speisequark Magerstufe, Marmelade, Krombacher Pils Alkoholfrei. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|