Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 55,90g | Hh: 186,64g.
Aamiainen: Bananas, Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Egg Omelet, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise. Päivällinen: Golden Delicious Apples, Nectarines, Sodexo Home Fried Potatoes, English Muffin, Turkey Burger. Välipalat/Muut: Jams and Preserves, Multigrain Bread, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Thankyou everyone for supporting me- I've been away for the weekend then when I've come back been really busy, no time to record what I eat! Today is now a day for me so I'll start to record my food again and see how we go. Hoping to see less of you all.
14 heinä 16 jäseneltä: kay629
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|