Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 190,42g | Prot: 77,76g | Hh: 71,98g.
Aamiainen: Abacate. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Bacon, Brócolis. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon, Ovo, Manteiga (com Sal), Dodoca Requeijão Dodoca. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|