Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 59,82g | Hh: 168,67g.
Aamiainen: Aprikosen, Aldi Kochschinken, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Eiskugel, Kopfsalat, Käsespätzle. Päivällinen: Tomaten, Kopfsalat, Knäckebrot, Streichkäse. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|