Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
131,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 68,30g | Hh: 131,00g.
Aamiainen: Red Diamond Fresh Brewed Unsweetened Tea, Jimmy Dean Ham & Cheese Croissant Sandwiches, Hy-Vee 5 Cheese Texas Toast. Lounas: Market Pantry Chunky Salsa Medium, Mission Restaurant Style Tortilla Rounds, Mrs Baird's Honey Wheat Bread, Hy-Vee Sliced Swiss Cheese. Päivällinen: Famous Dave's Signature Spicy Pickle Spears, Great Value Wheat Sandwich Bread, Pork Loin (Whole, Lean Only). lisää...
|
|
4094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmstrange
|