Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 20,03g | Prot: 31,29g | Hh: 92,52g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт Отруби и Злаки, Кекс Пп 3, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Зеленый Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|