Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 123,52g | Hh: 163,82g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Омичка Сыр Плавленный Шоколад. Lounas: Индолина Бедро Индейки, Макфа Гречка, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Päivällinen: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Черешня, Земляника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Красная Смородина. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|