Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 73,92g | Hh: 74,07g.
Aamiainen: Кофе, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Кофе, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Капуста. Päivällinen: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сало, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazinka2013
|