|
12st 7lbs
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 13,48g | Prot: 32,74g | Hh: 228,37g.
Aamiainen: Honey, Semi-Skimmed Milk, No Added Sugar. Lounas: Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Clementines, Bananas. Päivällinen: Tom Yum Prawn Soup, White Rice. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|