Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2011
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 58,42g | Hh: 145,34g.
Lounas: Chipotle Steak & Cheese Wrap, Refried Beans & Rice Side (Kid's). Päivällinen: Cooked Green Peas (Canned), Ground Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Blueberry Muffin Tops Cereal, Milk (Nonfat), Peanut Butter Chocolate Chunk Cookies, Peanut Butter Fudge. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|