Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2911 kcal
|
Rasva: 142,45g | Prot: 114,15g | Hh: 298,45g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lounas: Arroz Salvaje (Cocidos), Chop Suey de Carne. Päivällinen: Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Act II Palomitas Mantequilla. Välipalat/Muut: Hershey's Almonds, Coyotas, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Doritos Nachos (Bolsa). lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|