Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2010
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 20,08g | Prot: 99,53g | Hh: 246,09g.
Aamiainen: Water, Fat Free Milk, Pears, Special K Original Cereal. Lounas: Flour Tortilla, Corn, salsa, lettuce, cod, water, Fat Free Ranch Dressing. Päivällinen: pickle relish, Dinner rolls, fat free ranch dressing, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Välipalat/Muut: Caramel Truffle Bar, Pears, Banana, water, water. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 99sleeper
|