Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 37,42g | Hh: 218,37g.
Aamiainen: Hirse mit Backobst. Lounas: Origiri Gurke, Onigiri mit Tunfisch, Origiri Gurke, Onigiri mit Tunfisch. Päivällinen: Schmälzle Pfeffer-Schwarzwurst, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Aprikosen, Nektarinen, Knusperone Obstriegel Cranberry-Kirsch. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|