Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 100,96g | Prot: 71,43g | Hh: 167,03g.
Aamiainen: Albaricoques, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja, Manzana, Té (Infusión), Leche Entera. Lounas: Judías Verdes, Puerros Cocidos, Calabacín, Patata, Champiñones, Zanahoria, Huevo, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Espinacas, Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Queso Manchego, Croquetas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Limonada, Arroz con Mariscos, Helado de Vainilla, Hacendado Tarta Nata y Chocolate. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Leche Entera. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|