Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 110,70g | Hh: 176,93g.
Aamiainen: Frühstück, Maxima Latte Macchiato, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Vitafit Orangensaft. Päivällinen: Chio Chips Hot Peperoni, Balsamico, Karotten, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Dreimaster Thunfischfilets Geschnitten in Sonnenblumenöl. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|