Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 84,72g | Hh: 205,25g.
Aamiainen: Манго, Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lounas: Буше Сендвич с Лососем. Päivällinen: Сыр с Плесенью, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Апельсиновый Сок, Жареные Соленые Орешки Кешью, Нектарины. lisää...
|
|
3467 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|