Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 88,27g | Hh: 318,63g.
Aamiainen: Ahornsirup, Krüger Schoko Cappuccino, Rama Margarine, Ei, Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Weißes Mehl, Zimt, Äpfel. Lounas: Eiskugel, KitKat Chunky Peanut Butter, Aerzener Apfelkuchen. Päivällinen: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salat Classic. Välipalat/Muut: Crunchips Western Style, Kaffee, Milch 1,5%, Twix Twix (25g), Gewöhnlicher Cheeseburger. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|