Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 128,14g | Prot: 109,13g | Hh: 357,03g.
Aamiainen: Seeberger Walnusskerne, Johannisbeeren, Lien Ying Kokosöl Gepresst, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Magerquark. Lounas: Banane, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: REWE Röstzwiebeln, Hela Barbecue Gewürzketchup, Mayonnaise, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Mini-Frikadellen, McDonald's Cheeseburger, Marmelade, Ja! Salami (18.2g), Meggle Alpenzart, Harry 1688 Steinofenbrot. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Da isse die Schnapszahl :) hatte genau die auch :)
11 heinä 16 jäseneltä: Josie27072010
|
😒 ja, hatte sie schon mal vor ner Woche, hatte nennen kleinen durchhänger die letzten Tage...
11 heinä 16 jäseneltä: JuliMum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|