Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 10,66g | Prot: 166,31g | Hh: 40,50g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Lounas: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Syntrax Протеин Nectar, Pure Protein Яичный Протеин. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|