Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 115,12g | Hh: 129,43g.
Aamiainen: Сыр с Плесенью, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Lounas: Сметана, Гречка Отварная. Päivällinen: Фасоль Стручковая, Мёд, Творог 5%, Гуляш из Говядины. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|