Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 89,49g | Hh: 291,57g.
Aamiainen: Kräutertee, Seitenbacher Bio-Müsli 552, Weintrauben, Banane, Zimt, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Lounas: Milfina Schmand, Knoblauch, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Aprikosen, Banane, Olivenöl, Dinkelvollkornbrot, Mozzarella, Rispentomaten. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Cookies Minis, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|