Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 91,10g | Hh: 144,14g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Banana Nanica, Mamão Formosa. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Alface. Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Pipoca Fitnes, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|