Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 45,28g | Hh: 275,89g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Yufka, Yumurta Beyazı. Lounas: Ülker Çikolatalı Gofret, Karpuz. Päivällinen: Yufka, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Yoğurt, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Limonlu Su, Su. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|