Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2011
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 93,16g | Hh: 444,53g.
Aamiainen: Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free). Lounas: Vinegar, Cabbage , Olive Oil, Pepper, Baguette, Salt, Banana, Pear, Apple, Tomato. Päivällinen: British Breakfast Wholemeal Bread, Low Fat Mayo, Lean Ham, Blackcurrant Jam, Soya Dessert (Dark Chocolate). Välipalat/Muut: Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Coke Zero, Grissini, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|