|
Disappointing to have gone up a bit, but this time of year I guess it's inevitable! Not sure how this'll turn out at WW weigh in this eve...
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 51,70g | Hh: 188,39g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Oat So Simple Honey. Lounas: Raspberry Tart Yogurt, Mug Shot - Creamy Cheese, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Lemon Escalopes, White Potatoes (Flesh and Skin), Petit Pois, Salad Cream, Sweetcorn, Lemon Tart Yoghurt. Välipalat/Muut: Sugar Free Jelly, Belgian Choc, Clementine, Bananas. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|