Päiväkirja - a.werner2103, 12 heinä 16

Profiili - a.werner2103 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016

70,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 7 kg. Vielä jäljellä: 5,8 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 heinäkuuta 2016:

897 kcal

Rasva: 29,42g | Prot: 99,25g | Hh: 62,45g. Aamiainen: Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. Lounas: Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. lisää...

2311 kcal

Harjoitus: Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,4 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - a.werner2103

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - a.werner2103, 12 heinä 16

Lähetä kommentti

Painohistoria - a.werner2103