Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 23,55g | Prot: 15,12g | Hh: 131,04g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Äpfel, Nudelsalat. lisää...
|
|
3715 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|