Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 109,97g | Prot: 97,03g | Hh: 104,69g.
Aamiainen: Сметана, Гречка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Päivällinen: Сыр с Плесенью, Колбаса Варено-Копченая, Творог 5%. Välipalat/Muut: Нектарины, Черешня, Клубника. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|