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Ayer tarde, steps. Me apliqué el cuento de "Las mujeres no sudan, brillan" y brillé como una estrella! ;-DDD
Me lo pasé bomba, la lástima es que esta semana viene con logística complicada y muchos compromisos, así que no voy a poder sacar otra sesión. A trabajar en casa!
Hoy, claro, bajada de peso. Vayamos haciendo las cosas bien, que es lo que cuenta.
Feliz martes a tod@s!
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53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1210 kcal
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Rasva: 52,04g | Prot: 65,19g | Hh: 121,76g.
Aamiainen: Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión), Manzana. Lounas: Uvas Pasas (sin Semillas), Eco Cesta Sésamo Tostado, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana, Champiñones, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Nuez Mondada. Päivällinen: Hacendado Sardinillas en Escabeche, Hacendado Guisantes Enlatados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas. Välipalat/Muut: Leche Entera, Paraguaya, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. lisää...
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1348 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Los steps molan mucho, jejeje. Igualmente, mujer brillante!!! ;-)
12 heinä 16 jäseneltä: BeckGg
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Eva vas lanzada!!
En nada te plantas en tu objetivo :-)
Mucho ánimo
12 heinä 16 jäseneltä: Sylvia145
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Me ha encantado eso de "las mujeres no sudan...", genial!
12 heinä 16 jäseneltä: Tinkerbel ♥
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Tu brillas sin necesidad de hacer ejercicio. Muacks
12 heinä 16 jäseneltä: Pimosa
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Feliz martes Eva!!!! Brilla brilla y brilla!!!!eso lo decía mi profesora de ballet, si hice ballet clásico hasta los 18🙈
12 heinä 16 jäseneltä: COLOMETA68
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Pero ella decía, las bailarinas no sudan Brillan!!!! Y que que hacer lo más difícil como si fuera lo más facil👯
12 heinä 16 jäseneltä: COLOMETA68
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Habrá que montar el club de las mujeres brillantes! A brillar como los chorros del oro!!! (y eso de "chorros" -de sudor- es literal, jejejeje)
13 heinä 16 jäseneltä: EvaSieteTres
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Desde luego que es literal, al menos en mi caso, jajajaja
13 heinä 16 jäseneltä: BeckGg
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Painohistoria - EvaSieteTres
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