Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 135,66g | Hh: 159,28g.
Aamiainen: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Subway Cebola, Swiss Cheese (Low Fat), Egg, Nestlé Nesfit. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Walmart Patinho em Bife. Päivällinen: Aurora Espetinhos de Filé Mignon Suíno, Stella Artois Cerveja, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Qualitá Espetinho Bovino. Välipalat/Muut: Dunorte Castanhas de Caju, Café Brasileiro Café, Bela Vista Leite, Pita Bread. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Plgrodrigues
|