Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 97,02g | Hh: 104,97g.
Aamiainen: Пепси Пепси Лайт, Яйцо, Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Мёд, Малина. Päivällinen: Мёд, Лакомо Творог Мягкий 9%, Морковь по-Корейски, Кальмар, Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Малина, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Juoksumatto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|