Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 128,65g | Hh: 206,10g.
Aamiainen: Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Batata Doce, Peito de Frango. Päivällinen: Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Nescau Nescau com Leite, Pão de Leite, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango, Nabisco Clube Social, Pão de Leite. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Graciellex
|