Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2011
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 75,95g | Hh: 100,07g.
Aamiainen: Activia Light Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lounas: Protein suppliment, Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate). Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), pear gorgonzola, Mild Cheddar Shredded Cheese, Honey BBQ Glazed Wings. Välipalat/Muut: Gourmet Bread & Butter Pickles, Parmesan Cheese (Shredded), French Style Green Beans, Classic Grilled Salmon. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|