Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2010
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 69,22g | Hh: 187,30g.
Aamiainen: coffee, coffeemate coconut, egg white, Austinuts Pistachios, Weight Watchers Cherry Cheesecake Yogurt. Lounas: wheat bread, honey, natural peanut butter, Canned Peas, raw vegetables. Päivällinen: Salsa, Wheat Thins Flat Bread (Tuscan Herb), ground turkey. Välipalat/Muut: Cool Whip Free, Blueberries, Yoplait Delight, ORANGE, Delights Lemon Torte Yogurt, sugarless gum. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TexasTerra
|