Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 91,49g | Hh: 75,45g.
Aamiainen: Грейпфрут, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|