Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3069 kcal
|
Rasva: 88,29g | Prot: 174,79g | Hh: 400,05g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Груши, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Dr Dias Отруби Пшеничные. Lounas: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Курага, Хлеб Бородинский, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Pepsi Mountain Dew, Сосиска в Тесте, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|